材料：大米100g、五台山礼麦藜麦50g、燕麦片50g、鸡肾4个、枸杞20粒、香葱1根、盐少许

 做法：

    1. 将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时；

    2. 等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净； 

    3. 电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片；

    4. 再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟；

    5. 加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；

    6. 最后调入少许盐即可。 

心得分享：

    1. 大米提前浸泡，可以使煮出的粥更绵软；

    2. 藜麦和燕麦片易熟，最后15分钟放入即可；

    3. 鸡肾不要煮太久，否则会失去脆韧口感；

  4. 盐的用量根据个人口味调节即可。