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番茄香肠烩藜麦饭
来源: | 作者:yuanlishi | 发布时间: 2018-10-08 | 3647 次浏览 | 分享到:

番茄香肠烩藜麦饭的做法步骤



1. 准备好原材料，西红柿去皮，鸡蛋煮熟


2. 食材切成小块备用


3. 藜麦和小米洗净


4. 锅内放入1勺椰子油，没有椰子油放其他油也可以，煸炒圆葱。


5. 放入西红柿


6. 再一次倒入香肠、青豆翻炒，最后加入秋葵，添加酱油和适量的盐。


7. 加入洗好的米，添加一大碗水，水不要太少，不然小米煮不熟。盖盖子小火煮15-20分钟，收干水份即可。


8. 鸡蛋切块和煮好的饭轻轻搅拌。


9. 撒上一些芝麻。


10. 藜麦很有饱腹感，这一锅足够一家三口


11. 完成。